Top 5 các món ăn giàu dinh dưỡng bạn nên biết

 Các món ăn giàu dinh dưỡng 

Sức khỏe là thứ quan trọng nhất, biết tự chăm sóc sức khỏe được coi là một món quà giá trị mà bạn tự thưởng cho bản thân mình. Để bạn có một sức khỏe tốt, cần phải ăn điều độ tránh ăn những đồ cay nóng quá nhiều, phải thường xuyên thay đổi món ăn hàng ngày. Sau đây Hoa Mặt Trời Farm sẽ đem đến cho bạn top 5 các món ăn giàu dinh dưỡng mà ai cũng nên biết.

  1. Canh bí đỏ

    Các món ăn giàu dinh dưỡng 
    Canh bí đỏ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

     

Bí đỏ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, trong bí đỏ có chứa protein, chất xơ, vitamin K,C,E,..và đặc biệt lượng calo rất ít. Bí đỏ ngoài nấu canh ra còn có thể dùng để nấu chè, làm bánh,..Bí đỏ có nhiều lợi ích như giúp tăng hệ miễn dịch, hỗ trợ giúp da khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe cho mắt, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm các bệnh mãn tính và vì lượng calo rất ít nên cò có thể hõ trợ giảm cân cho những ai đang có nhu cầu. Hãy thường xuyên ăn canh bí đỏ để có một cơ thể khỏa mạnh nhé.

  1. Đậu cove xào

Các món ăn giàu dinh dưỡng 
Đậu cove xào rất tốt cho sức khỏe

Nhắc đến các món ăn giàu dinh dưỡng thì không thể không nhắc đến đâuh cove. Đậu cove hay còn có tên gọi khác là đậu ve, đây là một loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng không những đem lại nhiều chất dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Trong đậu cove có chứa nhiều protein, vitamin C,A,K và khoáng chất. Ăn món đậu ve xào thường xuyên sẽ giúp cải thiện thị lực, tăng cường hệ tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe hơn, tăng khả năng mang thai và giảm ung thư.

Đậu ve xào tỏi ăn rất ngon là một trong những món ăn hao cơm nhất. Khi mua đậu ve bạn nên những qảu đậu còn tươi, không bị dập hay hoặc héo nếu sẽ ngon hơn và ăn giòn hơn. Đậu cove xào lá một trong các món ăn giàu dinh dưỡng được nhiều gia đình lựa chọn làm thức ăn trong mỗi bữa cơm hàng ngày.

  1. Cá ngừ kho mắm

Các món ăn giàu dinh dưỡng 
Cá ngừ kho mắm là món ăn giàu dinh dưỡng

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn món gì tốt cho sức khỏe thì thử ngay món cá ngừ kho mắm này nhé. Đây là một trong các món ăn giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Thành phần dinh dưỡng trong cá ngừ bao gồm chất béo, chất đạm, vitamin B, canxi và một số khoáng chất khác.

Cá ngừ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ lá gan tốt, ngăn ngừa bệnh về tim mạch, đột quỵ.

  1. Thịt lợn kho

Các món ăn giàu dinh dưỡng 
Thịt lợn kho giàu dinh dưỡng bổ sung chất đạm cho cơ thể

Thịt lợn là một trong các món ăn giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình và phù hợp với mọi lứa tuổi. Thịt có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như thịt xào, luộc, nướng,..Ngoài ra còn có thể kho, thịt kho sẽ ngấm gia vị và đậm đà hơn, chắc chắn rằng ăn thịt kho sẽ rất hao cơm. Ăn thịt lợn cung cấp nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Khi lựa chọn thịt thì nên chọn những miếng thịt mới, chọn phần thịt 3 chỉ sẽ ngon hơn và ăn đỡ ngán.

  1. Châu chấu sấy cay giòn

Các món ăn giàu dinh dưỡng 
Châu chấu sấy cay giòn – món ăn giàu dinh dưỡng

Châu chấu là một loại côn trùng sống chủ yếu ở cánh đồng lúa – là một trong các món ăn giàu dinh dưỡng đem lại nhiều giá trị về sức khỏe. Chấu chấu đã được sấy chín nên có thể ăn ngay và không cần qua chế biến, khi ăn có độ giòn giòn kết hợp với vị cay của ớt cùng với gia vị đậm đà ăn rất vừa miệng, rất thích hợp dùng làm mồi nhậu.Châu chấu sấy cay giòn là một trong các món ăn giàu dinh dưỡng mà cũng nên thử.

Vừa rồi là một số các món ăn giàu dinh dưỡng mà Hoa Mặt Trời Farm muốn chia sẻ đến mọi người, hy vọng sẽ giúp bạn tìm được những món ăn ngon tốt cho sức khỏe trong bài viết này. Và đừng quên truy cập hoamattroifarm.com để cùng khám phá thêm nhiều những món ăn ngon.

Các chủ đề liên quan:

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay