Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho cho 1 ngày làm việc tích cực

 Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau một đêm dài nằm ngủ cơ thể đã tiêu thụ hết lượng thức ăn của ngày hôm trước. Chính vì vậy cần phải nạp năng lượng vào bữa sáng để có một một ngày dài làm việc tích cực. Bữa sáng thì nhất định phải ăn những món ăn đầy đủ dinh dưỡng, dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa.

Đây là vấn đề đang khiến các bà nội trợ phải đau đầu, vậy thì ngay sau đây Hoa Mặt Trời Farm sẽ chia sẻ đến với bạn thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng  cho gia đình bạn có một sức khỏe tốt.

Trong thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cần có :

Phở giò heo

Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng
Phở giò heo trong thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

   

Phở giò heo là một mon ăn vô cùng đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng. Phần nước dùng được nấu từ những miếng giò heo nên rất đậm đà, sợi phở thì tươi ngon hòa quyện cùng với nước dùng thật là ngon khó cưỡng lại được. Ngoài ra còn có một số loại rau ăn kèm và 1 miếng giò heo như vậy là có ngay một tô phở ngon.

Buổi sáng thì có rất nhiều  quán phở bán ở khắp nơi nên bạn có thể dễ dàng mua được, nếu bạn muốn an toàn và đảm bảo vệ sinh hơn cho gia đình thì bạn hoàn toàn có thể mua nguyên liệu về nấu ngay tại nhà, đối với món này thì nguyên liệu dễ kiếm và cách nấu cũng đơn giản. Hãy thử nấu phở giò heo để thêm vào thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình bạn vào mỗi bữa sáng nhé.

Cháo sườn

Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng – cháo sườn

Nhắc đến thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng thì không thể nào bỏ qua món cháo sườn. Cháo được nấu bằng nước hầm sườn nên có vị béo và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ phần thịt sườn nên rất tốt cho bữa sáng. Ăn cháo sườn vào buổi sáng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như: tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích ăn uống, phòng ngừa táo bón, chống cảm lạnh, giữ ấm cho dạ dày,…

Để nấu được món này cũng khá đơn giản, không mất quá nhiều thời gian, không những giúp bạn có một bữa sáng ngon miệng mà còn kịp giờ đi làm. Hãy áp dụng vào thực đơn bữa sáng của gia đình bạn ngay nhé!

Cơm chiên thập cẩm

Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng
Cơm chiên thập cẩm cần có trong thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Tại sao gọi là cơm chiên thập cẩm? Vì cơm được nấu từ nhiều loại rau củ và nguyên liệu khác nhau nên được gọi là cơm chiên thập cẩm. Nếu bạn lười nấu ăn thì có thể áp dụng ngay món này, vô cùng đơn giản. Bạn tổng hợp hết những loại rau củ còn sót lại trong tủ lạnh đem cắt nhỏ và nấu cùng với cơm nguội rồi nêm nếm một ít gia vị là có ngay một đĩa cơm cho bữa sáng rồi.

Món này vừa đơn giản lại còn tiết kiệm, giúp bạn vét cạn cơm nguội và một số đồ ăn để không bị bỏ phí. Từ một món ăn thập cẩm như vậy những lại đem lại nhiều lợi ích mà ít ai biết được như: Giúp tăng cơ bắp, giúp da khỏe mạnh, tốt cho mắt và hệ miễn dịch,..

Dế sấy cay giòn

thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng 
Dế sấy cay giòn bổ sung thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Dế sấy cay giòn có nguồn gốc từ con dế thái vàng được chăn nuôi theo mô hình hữ cơ.Món này đã được chế biến chín và sấy khô nên có thể dùng để ăn ngay, vô cùng tiện lợi đúng không nào. Nếu buổi sáng thức dậy mà muộn giờ đi làm hay lười nấu ăn thì có thể áp dụng ngay món này.

Món này cũng rất tốt cho bữa sáng vì dế có nhiều chất dinh dưỡng và khi chế biến đã được tẩm ướp gia vị ăn rất vừa miệng nên không cần phải sử dụng đến nước châm. Ngoài ra thời gian bảo quản 2 tháng nên bạn có thể yên tâm sử dụng mà không lo bị hỏng.

Nếu bạn quan tâm đến món dế sấy cay giòn có thể liên hệ :

Số điện thoại: 0356.502.477 & 0353.901.802

Website: hoamattroifarm.com

Trên đây là một số món ăn trong thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình bạn. Hãy đến với Hoa Mặt Trời Farm hoặc fanpage để biết thêm nhiều món ăn ngon bổ dưỡng và những công thức nấu ăn ngon nhé!

Các chủ đề liên quan

 

One thought on “Thực đơn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho cho 1 ngày làm việc tích cực

  1. Pingback: 5 loại thực phẩm giàu protein giúp bạn có một sức khỏe tốt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay