Leptin là gì? Kháng leptin là gì?

Leptin là hormone được tiết ra bởi các tế bào mỡ, thường được gọi là hormone tạo cảm giác no hoặc hormone điều chỉnh cân nặng. Hormone tạo cảm giác no sẽ truyền thông tin đến não bộ khi có đủ chất béo dự trữ sẽ không cần ăn và có thể đốt cháy calo ở mức bình thường. 

Đã có nghiên cứu chỉ ra có mối liên hệ giữa hormone leptin với các chỉ số cân nặng. Hormone này sẽ kiểm soát mức độ và lượng thức ăn của cơ thể. Từ đó cơ thể sẽ điều tiết và duy trì cân nặng ở mức chúng ta mong muốn, sử dụng hormone này để kiểm soát cân nặng. Còn được gọi là hormone điều chỉnh cân nặng.

Ngược lại với leptin là hormone ghrelin sẽ báo hiệu cảm giác đói còn được gọi là hormone tạo cảm giác đói báo hiệu cảm giác đói, cần nạp thêm năng lượng vào cơ thể, không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, rất khó để duy trì và kiểm soát cân nặng.

Leptin là một loại hormone quan trọng được sản xuất bởi các tế bào mỡ trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân bằng năng lượng, kiểm soát cảm giác đói, và duy trì trọng lượng cơ thể. Hormone này có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân và sức khỏe.

Kháng leptin là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì, khi não bộ không thấy tín hiệu não bộ sẽ nhầm tưởng rằng cơ thể đang đói, cần nạp calo và tiết kiệm calo của cơ thể, sẽ gây ra tình trạng khiếm khuyết nội tiết tố. Khi cơ thể rơi vào tình trạng này rất khó để vượt qua tín hiệu đói mà hormone này gây ra.

Công dụng của leptin là gì?

Leptin  được gọi là hormone tạo cảm giác no sẽ điều chỉnh sự cân bằng năng lượng dài hạn trong cơ thể, bao gồm lượng calo nạp vào và tiêu hao. Hormone này giúp ức chế cơn đói và thông báo cho cơ thể rằng đã đủ năng lượng, do đó không cần ăn thêm, kiểm soát cơn đói và sự trao đổi chất.

Leptin được sản xuất từ các tế bào mỡ và được máu mang vào não, nơi nó gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi, khu vực kiểm soát thời gian và lượng thức ăn. Khi cơ thể có nhiều chất béo, lượng hormone sẽ tăng lên, thông báo cho não rằng không cần ăn thêm và có thể tăng cường tiêu hao năng lượng. 

Và ngược lại, hormone ghrelin tạo cảm giác đói, lượng hormone này giảm, kích thích cảm giác đói và thèm ăn. Khi mô mỡ giảm, mức độ hormone này cũng giảm theo, dẫn đến việc cơ thể cảm thấy đói hơn và kích thích ăn nhiều hơn, điều này khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. 

Một trong những vấn đề lớn liên quan đến leptin là tình trạng kháng leptin, khi não không nhận được tín hiệu từ hormone mặc dù mức độ hormone này cao. Điều này dẫn đến việc cơ thể tiếp tục cảm thấy đói và thèm ăn, ngay cả khi đã có đủ năng lượng, góp phần gây ra béo phì. 

Kháng leptin cũng là lý do khiến nhiều chế độ ăn kiêng không thành công trong việc giảm cân lâu dài. Khi giảm cân, mức leptin giảm, nhưng não vẫn có thể không nhận biết được, dẫn đến cảm giác đói và giảm động lực tập thể dục, khiến việc duy trì cân nặng sau khi giảm trở nên khó khăn.

Để khắc phục tình trạng kháng leptin và hỗ trợ quá trình giảm cân, có thể tìm hiểu các sản phẩm dinh dưỡng. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần dinh dưỡng cao, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác đói, và tăng cường khả năng đốt cháy calo.

Leptin là một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh cân nặng và cân bằng năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể phát triển kháng leptin, việc giảm cân và duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, bạn nên tập trung vào việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.