Ăn nhiều protein có béo không? Những lưu ý khi ăn nhiều protein

Protein đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng và sửa chữa các mô, sản xuất enzyme và hormone, cũng như cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, việc ăn nhiều protein có thể mang lại những lo ngại, đặc biệt là về việc tăng cân. Vậy liệu ăn nhiều protein có thực sự béo […]